⇢ ЛГ
Людмила Григорян
ДЧ
Дмитрий Чубов
пресс качай) и бегай)))
Елена Кушникова
круговые движения торсом (чем выше прогиб,
тем лучше) , можно и с грузом по состоянию
Фр
Фрррррррррр
Для талии -хулахуп, или жесткий обруч, самое лучшее для талии!
Похожие вопросы