⇢ 
Евгений Дёмичев
ТЗ
Татьяна Захарова
Да, только надо учесть, что базовые упражнения - это упражнения в которых задействованы основные группы мышц. То есть жим лежа, приседания и становая тяга - этого недостаточно. http://atletizm.com.ua/novichku/trenirovki-doma/4-bazovye-uprazhneniya-bodibildinga
ЗШ
Зедуллах Шайдаев
что такое базовое упражнение? это прежде всего упражнения в которых задействованы 2 сустава! Кто сказал что становая, жим, и присед это база и точка? Для пауэрлифтеров разве что. А подтягивания, жим с плеч, тяга в наклоне и т.д. что не база? Даже упражнения в тренажере, например тяга верхнего блока к груди, тоже будет базой 
Потому что работают 2 сустава. Вывод, базовые упражнения лучше всего растят мышечную массу, и новичкам стоит прежде всего обратить свое внимание на них. Делая базовое упражнение на спину, бицепс будет расти вместе со спиной, а не наоборот.
КШ
Капитолина Шакирова
Конечно, их предостаточно, но я все таки включаю 1-2 изоляционное...
ВЦ
Вячеслав Цой
лучше добавить пару изолирующих на каждое упр.
Похожие вопросы