⇢ Ир
Ирина
Ка
Капитолина
Все Жимы, тяги, присед, подъем штанги на биц.
Наталия
добавлю рывок и толчок
РК
Роман Комаровский
жим лежа, становая тяга, присед
EP
Ekaterina Ponomareva
ну вообще базовыми можно считать все многосуставные упражнения. А уж у кого какие это от вида спорта зависит.
Похожие вопросы