Комплекс упражнений в Тренажерном зале.
Записался в Тренажерный Зал.
17 лет, рост 187, вес 72 кг (спортивное телосложение)
Хожу в зал 3-4 раза в неделю.
Если кто знает, напишите комплекс упражнений на каждый день, пожалуйста.
Протеины и т.д. не пью.