⇢ 
Viktor Eremkin
АТ
Александр Терновский
нет. нужно включать 1-2 упражнения за тренировку помимо базовых для других мышц, иначе будет много дыр. меньше слушай даунов, которые орут-только база, только хардкор.
база-то вещь хорошая, но другие упражнения нужно выполнять.
Йц
Йцукен
нужно, если ты весишь меньше 80
Лена
А ты посмотри какие упражнения не относятся к базе, и что ты накачаешь? База основа фундамент, оно делает тело!
ЮЭ
Юрий Эртелев
не стоит.... их нужно подключать к изоляции
Н*
Настя **
конечно 2-3 года только база
Похожие вопросы