Ska
Срочно? - липосакция
А вообще обычные не ленивые люди для этого бегают, на плаванье ходят, в спортзалы, или просто гуляют по паре часов несколько км в день.
А, и кушайте больше овощей, фруктов.
качать пресс, не грызть семечки, не есть жирное, и не сидеть дома
Мы давно используем этот метод https://zdorov-hgf.ru Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://zdorov-hgf.ru переходи и заказывай!