я не разбираюсь в этих абонементах, групповых занятиях и т.п
что делать?
сколько примерная стоимость? Спб
Спасибо всем!
Взять расписание занятий и расспросить девочек на ресепшене, ну а более подробно о том или ином занятии можно поговорить уже исключительно с инструктором, удачи)
Подходишь к администратору и спрашиваешь сначала расписание групповых занятий. И говоришь что хочешь урок с инструктором. (отдельная плата). Ему говоришь - я первый раз. Хочу пресс, ноги и убрать живот (к примеру) и тебе составляют прорамму. К групповым - просто идешь и занимаешься.
а что вы хотите? Похудеть, нарастить мышечную массу, рельеф, поправить здоровье? Так и скажите инструктору. Исходя из этого он составит вам персональную программу тренировок, даст рекомендации по питанию. Кроме того, вы должны сказать ему, если есть проблеммы с опорно-двигательным аппаратом, были травмы суставов и тп., есть ли проблемы с сердем и сосудами. В хороших фитнес-центрах есть врачи, там же можно пройти необходимое обследование.
⇢