как накачать мышцы для детей 10 лет. Без шутоккккк

Question

Аскольд Смачный · Accepted Answer

отжимания, турник - работа с собственным весом.

Марина _-_-_-_ · Answer

Те же упражнения, но с малым весом. Лет до 16 слишком не увлекайтесь, перекачаные мышцы могут мешать нормальному росту скелета. Больше упражненй на растяжку.

Алина Козуляк · Answer

на турник

Vlintin · Answer

детская база-приседания подтягивания отжимания!

Мария Федотова · Answer

никак, уровень теста низкий

Самойлова · Answer

тестостерона мало, результат будет маленький