Дмитрий Пахомов
Как быстро накачать мышцы?
Лучше если делать большим весом максимальное количество раз?
Или лучше делать средним весои по 10 раз?
Тяжелая атлетика
я не за 1 день хочу
за пол года нормально
Лучше если делать большим весом максимальное количество раз?
Или лучше делать средним весои по 10 раз?
Тяжелая атлетика
я не за 1 день хочу
за пол года нормально
1. Ходить в тренажёрный зал
2. Иметь силу воли
Насосом.
быстро это врятли, хотя бы полгода)
если ты тяж, то пусть тебе тренер прогу напишет и будет тебе счастье)
купи протеины, химия метан, потренироваться 1 день, можно мышцы сразу накачать
))) быстро - только химия .. год - три года .И то при правильном подходе и диете ..
Быстро? это просто не возможно нужно хотя бы год! А если принимать Анаболики это даст результат но убьет организм!
быстро - никак
пол года это только первые результаты