всдшники отзДовитесьад

Все как всегда,бессонница,шум в ушах,голова напряженная давит,головокружение,и все тело напряженно ну как тут заснешь!!!у вас бывают такие симптомы(особенно беспокоит шум в ушах,говорят что это очень плохоесли звенит)?как вы расслабляетесь??