с такой грамматикой тебе уже ничего не поможет!!!
чё за "кЕлограМ" на тебе висит?
Бегай во круг дома
гречневая диета, жесть конечно, но если очень надо потерпите
есть помидоры и морковку с капустой и двигаться!
А что не за неделю сразу?
Диета 6 лепестков-
1 лепесток – рыбная монодиета 2 лепесток – овощная монодиета 3 лепесток – куриная монодиета 4 лепесток – злаковая монодиета 5 лепесток – творожная монодиета 6 лепесток – фруктовая монодиета Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров. Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами. В то же время организм не успевает привыкнуть к питанию и перейти в режим энергосбережения, свойственный многодневным монодиетам. Благодаря схеме белково-углеводного чередования вес на диете лепестков уходит каждый день. Я сижу на такой диете 12 дней, уходит 7 кг, но ничего не нарушаю!!!!
Легко, первые 2-3 это вообще излишки воды, и уходят быстро. Мочегонные травки... .
Дальше побольше движения и раздельное питание. И лучше вареное, дробное (4-6 раз) в день.
Еще я пробовала в день есть 100 гр. петрушки-до 0.5 уходит.
Учите Русский язык, не прогуливайте школу и уроки физкультуры, жрите поменьше в макдачной всякого говна, не дрочите а общайтесь! И всё у вас наладится!)) ) Смелее!))
Отрезать кусок жира от живота, весом в 5кг.
Только будь осторожен, кишки не повреди.
очень просто, меньше есть и бегать
в горном походе.