⇢ 
Светлана Павлова
Андрей Кукарин
Обычно - нет. Когда на технику делаю - и спину не подымаю.
Нина
Нет.
1. снижает эффективность; помощь телом, что убирает напрочь какой либо эффект для развития силы, массы;
2. травмоопасно для спины, поясницы;
3. нарушение техники.
НМ
Наталья Маркелова
Не-не-не, все строго по технике.
ИП
Ирина Пинчукова
Нет, этого делать нельзя, это ошибка.
ОС
Ольга Смирнова
Это читинг. И вредно, и для результатов бесполезно. Я видел, как ребята сотку тянули с читингом, штанга прям выпрыгивала над грудью, а без читинга люди и 80 кг нормально сделать не могли...
ИМ
Ислом Муминов
Неа. Это уже потому что и не совсем лёжа будет)) ) ...надо хоть перед самим собой иногда быть честным)))
Бу
Булат
а это вообще как? Я же тогда упаду со скамьи...
Валя
нет.задница на скамье.иногда бывает даже ноги на скамью ставлю чтобы нагрузка на грудь больше была.
Ал
Александр
Нет.
ОБ
Ольга Беляева
Я ноги на скамью ставлю, при таком положении не оторвешь.
ИБ
Иван Блоха
Отказался от жима лежа в пользу жимов под углом 30-45%. И верх груди лучше пробивается и читинга не выходит.
Татьяна
Нет не отрываю
Похожие вопросы