Анна
Обращаюсь к тем кто занимается спортом
Ребят помогуте мне, мне надо накакачаться в домашних условиях подскажите как можно это быстро сделать. И разкажите что можно есть и не лезьзя когда качаешься (желательно до лета)
Ребят помогуте мне, мне надо накакачаться в домашних условиях подскажите как можно это быстро сделать. И разкажите что можно есть и не лезьзя когда качаешься (желательно до лета)
Что качать хочешь? Пресс, грудь, бицуху?
быстро вобще никак! это годы тренировок