Добрый день. Во время похудение нужно считать калории или всё же сколько гр съела? столько всего прочитала что запуталась

чтобы посчитать калории, вам необходимо считать граммы.

Ерунда это всё, не от калорий толстеют, а от углеводов. Откажитесь от углеводов и всё.

граммы съеденой пищи придется считать и для того чтобы рассчитать калорийность съеденой пищи, ведь калории зависят и от количества тоже. Так что хотите учитывать калории приготовьтесь ВЗВЕШИВАТЬ каждый съеденный кусочек. Вот такая это головная боль. Узнали сколько слопали колбаски, найдите ее калорийность на 100 гр и пересчитайте на тот вес что съели сами. Вот так считаются калории.

А как Вы калории узнаете без веса? Там же стоит "на 100 г. продукта".
Калорийность 100 граммов сметаны жирностью 20% 206 ккал.
Значит, полстакана сметаны - 206. А стакан, соответственно, 412.

это зависит от того, какую диету вы выбрали. какие-то основаны на подсчете калорий, в основе других стоит точно выверенное количество съеденного.. . ))

зачем худеть? )
любите себя такой, какая вы есть!))

tak kak kalorii zavisyat ot vesa produkta, to neobhodmi uchityvat, kak ves, tak i kalorii...

в каждой диете по разному, но считала гр

А в Системе Минус-60 ничего считать не надобно. Мало того так и есть можно ВСЕ.