EL
Eugene Lemekhov

Помогите пожалуйста

Я наал ходить в качалку. И вот нужно выбрать программу для тренеровок и питание. На Массу или на Рельеф?
Мне сейчас 16 лет.

Мой вес около 90:(

Олег
Олег

Я тебе так скажу, в 16 лет и с таким весом давать нагрузки на растущий организм не очень хорошо. Думаю, тебе надо заниматься своим весом, начнешь подтягиваться раз 10 - 15, отжиматься на брусьях под 30 и от пола под 50. И фигура появится и вес ниже нормы не упадет. А качалка для 16 лет и с избыточным весом это излишняя нагрузка на позвоночник и органы растущего организма. А так решай сам.

Похожие вопросы
Помогите с физрой! Пожалуйста!
Помогите пожалуйста поправится очень нужно. Помогите пожалуйста поправится
помогите пожалуйста, очень надо
Помогите с экзаменом пожалуйста!)
Помогите,пожалуйста (
Помогите с тренажеркой пожалуйста!
Пожалуйста, помогите советом,
Люди, помогите пожалуйста))
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Помогите пожалуйста!!!