ВЦ
Вячеслав Цой
Если вы женщина, то не делайте прическу пушкинских времен (лучше стрижка) , уберите лишний вес, утром гантели, много ходить, питаться здоровой пищей. Если позволяет возможность, то поменяйте гардероб
Режим дня, правильное питание, прогулки на воздухе.
Высыпаться. Делать зарядку. Не пускать возраст в мысли)
Не. Есть мясо
генетически)