когда разговариваю людьми меня трясёт. . что это может быть?

Бывают люди -две минуты с ними поговорил а энергию высосали как за неделю разговоров.у вас другое.нервопотолог поможет.если не хотите к врачу то что то успокоительное надо.так так такое состояние со временем истощает организм.

Нужно ходить на психологические тренинги для неуверенных людей

Волнение.

воспитывайте уверенность в себе

Это говорит о том что у вас очень много негатива и недостатков! ! А при общении с другим человек невольно замечает выявляя в собеседнике все новые недостатки! ! Другой человек это всегда отражение недостатков твоей психики и характера! ! Это давно уже все знают но не хотят в это верить!! Совет-полюбите себя разведите в душе огонь любви к себе и пусть он там разгорается пока не будет тепло всем окружающим!! Тогда ваша спесь будет усыхать! ! ПОКА!!!

Повышенная возбудимость вегетативной нервной системы.

Слаба по мощности, но, динамичная нервная система. Нужно усилить защитную оболочку, есть такие практики и приемы в психологии. Все это генетическое наследие и окружение в детстве

Вас заботит, что они о вас подумают, поэтому вы весь - напряжение. Надо понимать, что лучше чем вы есть вы моментально не станете.. . Не придумывать лихорадочно что-нибудь оригинальное в ответ, а говорить свои мысли. Быть естественным, одним словом.

Да всё в порядке. Просто практики мало. Старайтесь как можно больше общаться с таким людьми. Отличный способ тренировки - публичные выступления.