⇢ МГ
Михаил Галебцев
Максим Афанасьев
Нет, так как это начинает давать результат . То есть боль - это признак прогресса . Но не старайся делать сразу много . Лучше увеличивай нагрузку с каждым днем . Это будет более эффектно
СВ
Светлана Васильева
Пресс нет смысла качать каждый день. 3 раза в неделю достаточно. Обрати внимание на правильность выполнения. Очень хорошие упражнения "пресс за 5 минут" погугли. Там 4 уровня.
ОП
Олег Писарев
Посмотри видео уроки, там все хорошо показано, а боль - это все молочная кислота выводится
Не Ношу Гуччи Adidas Кручче
Мышцы в шоке, привыкнут-перестанут болеть. Занятия не прекращай.
Похожие вопросы