помогите пожалуйста спортсмены!

Question

все привет! ребятки вот у меня такая проблемка хочу нкачаться быстро ну тоисть месяца за 2-3 сделать из моего тела атлетическое хотя бы!. мне 15 лет. рост 175-177см. Вес68-70кг. Есть доступ к штанге. турнику. брусьях. ну и упражнений со свои весом. Я не курю но п'ю очень редко. я не кач но физрук всегда меня брал на соревнования по легкой атлетика там на бег на пресс за минуту и т. д помогите пожалуйста и извине за мой ломаный русский я из украины.

Чукалин Юрий · Accepted Answer

занимайся футболом и всё будет окей

Виктор Казарин · Answer

за 2-3 месяца никак. 2 года минимум надо.

Семён · Answer

Хокей

Денис Буланцев · Answer

Ну и начинай Правда чудес не будет Окрепнешь маленечко Мяска чуть прибавишь Начиная так рано (без химии )естественно ты создаешь задел на всю оставшуюся жизнь

Наталия Кадоркина · Answer

быстро только кошки родятся....

Таис Московская · Answer

на 2-3 месяца можешь даже не засорять собой тренажерку.

0Ин80 · Answer

Ну это понятно, что хочешь быстро, иначе никак! ) )
На турничках и с пивасиком - мышцы будут кручи чем у Арни!
Все телки будут течь при виде тебя, а парни завидовать!

Сергей Устинов · Answer

все зависит от телосложения в принципе можно за 3-5 месяцев сделать не сказал бы что отличное тело но будет видно грудь пресс и руки главное правильно питаться и делать упражнения для большего эффекта попей протеина в общем качком за это время не станешь но результат будет заметен