Александр
А для чего тебе протеин? Если нет роста мышц- то да, лучше пей протеин. А если просто хочешь рельефное подтянутое худощавое тело - то, естественно, не нужно
Если бы ты столько лет прозанимался, то такого глупого вопроса не задал бы!!!!