как лучше заниматься на турнике? ежедневно или через день (при больших нагрузках)

Question

и на что будет влиять если будешь делать каждый день, к чему это приведет (даже если не можешь и через силу делаешь)

Андрей · Accepted Answer

Через день! Мышцам нужно отдохнуть и восстановиться! Каждый день будет меньше эффекта и перегрузка (перетренеровки) , сердце надсадить можно. И еще хотяб раз в недельку в баню ходи хорошо веником поколоти себя эффект будет норм (баня для вгонки молочной кислоты из мышц, они так меньше уставать будут)

Станислав Бушев · Answer

Ни к чему . Сначала мышцы что-то будут мутить. Потом привыкнут к упражнениям и все . Тупик ! 
Совмещай с брусьями ! 
Мышцы восстанавливаются в среднем в от одного до трех дней !

Наталья · Answer

через день

Иван Поляков · Answer

Ищенко Алексей · Answer

я в день раз 12 хожу а выходные по 8-10 часов на турнике провожу

Женя ** · Answer

Через день. Мышцы должны восстановиться.

Жанна · Answer

Смотря какие мышцы задействуешь.