При беге задыхаюсь что делать? я не курю

Question

Egor Golubev · Accepted Answer

это нормально тренируйся больше контролируй дыхание и всё пройдёт

Алексей Гришкин · Answer

начни бегать с закрытым ртом медленно постепенно потом в горку

Иван **** · Answer

Такая же хрень, только при предельных нагрузках. Дыхательная система требует тренировки.

Марина Марина · Answer

Астма наверное

Иван Родькин · Answer

К врачу. Это может быть проблема с сердцем.

Никита · Answer

Надо обратиться к кардиологу. Сделать ЭКГ с нагрузками, холтер 24 часа.

Михаил · Answer

Если это не заболевание то нужно разрабатывать объём легких. Как вариант: с усилием надувать большой пляжный мячик делая максимально глубокий вдох.

Татьяна Захарова · Answer

я помню серию доктора хауса, у чувака оказался рак яичка))

Сергей А · Answer

астма наверное

Владимир Солонар · Answer

Выносливости маловато

Рус · Answer

понизь интенсивность (скорость) бега до той, при которой не задыхаетесь
тренируйтесь на этой скорости, постепенно повышая нагрузку

Ольга Лисеенко · Answer

вдыхай носом, и не сможешь бежать в слишком высоком темпе.