Как правильно подобрать гантели?

Question

16 лет, 180 см, 70 кг, занимался бразильским джиу-джитсу, год на боксе, 
решил начать с железом. . посоветуйте как правильно выбрать гантели и как
 часто заниматься и вообще все, что можете сказать по этому поводу. 
Заранее благодарен

Ольга @> · Accepted Answer

Бери разборные. Начинай постепенно в напряг но не перестарайся, я частенько руки на первой же неделе вывихивал потом 2 недели заживали, не жалел себя даже когда болел : )

Макс · Answer

рукой берешь и поднимаешь :)

Галчёнок Лисина · Answer

Общепринято.

Юрий Якушев · Answer

в твоем возрасте, 18 кг, и чтобы откручивались)