Е....
видно хорошо погулял!
массируйте, надо разогнать гематомку. а вообще - признак кисты, проверьте на функциональность почек.
сухое тепло- песок соль в мешочке нагреть на плите. + гепариновая мазь
Массируй чаще, чтобы сосуды кровеносные заработали в этом месте, подержи чего-нибудь холодненькое, а потом сразу теплое: контрастность температуры для этого места не помешает.
Удачи в Новом Году!