⇢ НЮ
Настюшка Юрина
Alexey
Если только бицепс, сгибание рук стоя. Я сам начинал заниматься только с грифом на 20кг )) А для остальных упр. вес маловат.
Г.
Герой .
Одну мышцу да, но не все тело
Ви
Виталий
Он вроде 10 весит, маловероятно и то какой то период. Нагрузки надо повышать
Кирилл Григорьев
пустым грифом нет конечно! накачка начинается с венсов не меньше собственного
Похожие вопросы