Евгений
Возможно ли так накачать попу? Если да, то как?


Бег, лыжи, присидания
Приседания, прокачки ягодиц и задних мышц бедра. Но ГЛАВНОЕ - природа!
приседания. идите в спортзал, тренер покажет.
ее жопка нам улыбается ^-^
У конькобежек хорошие мышцы. 2-3 года тренировок и результат будет виден.
приседы жимы ногами!
Я бы вдул
вот это я понимаю!! ! как накачаешь такую, позвони мне!