⇢ ЮО
Юлия Орешина
Юля
Тренажерный зал и фитнес- одно и то же. Вот если вопрос бы подругому поставить- бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и т. п.
ГС
Галина Суслова
с чего угодно.. . главное - с чего-нибудь начать....
JI
Just-Do It
физзарядка гимнастика бег закаливание
Дима Гусев
если отправили мужа в командировку, то с камасутры или йоги)) ) в остальном конечно в большом тренажерном зале класса фитнесцентра мореон (3 линейки, пусть не совсем полные, тренажеров+бассейн) за 2 месяца кого угодно приведут в форму.
ММ
Максим Мочейко
Сперва в зале не начинай сразу делать присед или становую
Делай упражнения с маленьким весом если даже можешь больше что бы укрепить мышечный корсет, упражнения на блоках, далее начинай более сложные
AT
Andrei Tango
лучше с фитнеса Скачай с инета аэробику, шейпинг Не смотри что женская, нагрузку дает что мужику тяжело. А после 1-2 месяцев фитнесса в качалку Синди кроуфорд, королевская осанка-хорошие фитнесс програми
NP
Natali Petrenko
Начинай, хватит гадать.
ИК
Илья Королев
минимальная физ нагрузка для лохов и дрыщей
просто иди в зал, и начинай е*ашить базу
Наталья Саливончик
Главное это принцип "начать"
Похожие вопросы