Болит попа (ягодицы) после приседаний. Это нормально? Говорит ли это об эффективности упражнений?

Question

Олег · Accepted Answer

значит мышцы произвели работу) ) все в порядке))

Любаня Смульская · Answer

Ах ты шаловливый приседатель
На что ты там председаешь?

Эльзира Султаналиева · Answer

Естественно. Не зря ж говорят "Красота требует жертв".

Ольга Сиротина · Answer

нет, это болят не мышцы а молочная кислота которая скопилась в них, надо с весом приседать.

I G · Answer

Если мышцы болят на след. день не сильно - то значит правилно тренеруешься, болят - значит заметно растут.

Александр Супряков · Answer

сдури и йух сломать можно

Серый Горский · Answer

Это нормально, после жима ногами у меня горела попа) только так чувствуешь результат