Вовремя выполнения упражнения на пресс резко заболела шея. Не могу повернуть голову влево болит жуть. Что случилось?

Мышечный спазм, в парилку, сауну, прогреть.

Перестарался или шея еще не адаптированна.

Значит не надо пытаться тянуть пресс шеей...