Та
Татьяна

Помогите вернуть сон ахахах. . В нг легла в 10 утра проснулась вечером после этого ложусь всегда в 6-7 встаю в 4-5 вечера

Будильник не слышу вообще мама будит но не могу встать сутки тоже не выход не спать....

Евгенинок Заботин
Евгенинок Заботин

не спите просто весь день, и ляжьте нормально, в часов 11 ночи. А потом всё наладится

ИА
Ирина Арбузова

ахахха у меня тот же диагноз

ЕН
Елена Насонова

Не спите весь день, приберитесь, в компьютере посидите, почитайте что-нибудь занимательное, потом часам к восьми (вечера) выйдите на улицу (можно даже с кем-то) поиграйте в какие-нибудь активные игры, в снежки например, или просто посидите и поразговаривайте. Потом, придя ложитесь спать.

Похожие вопросы
Пожалуйста помогите!! ! Летом я ложусь в 6:30 утра, а встаю в 17:00!!!
Сон, приснился сегодня утром с 6 до 7 помогите растолковать
как быстро проснуться (встаю в 5утра а ложусь в 10 вечера) но при етом очень сложно проснуться))))
как настроить режим сна? ( я просыпаюсь в 6-7 вечера- а ложусь спать в 6-7 утра)
Во время каникул ложилась в 4-5,а просыпалась в 2.Сейчас школа, ложусь в 11,засыпаю к 4,а в 7 вставать. Как режим вернуть?
Сон. Во сколько нужно ложиться спать чтобы высыпаться. Я встаю в 6.30-7 часов.
Я рано ложусь спать, часов в 5 - 6 утра. А Вы?
сон. 2 недели ложусь в 4-5 утра, а встаю в 15.00, на вернуть режим и ложиться нормально
Как восстановить режим сна? ! Ложусь не раньше 6-7 Встаю в 15:00-16:00 (Мне 14 лет)
Как приучить себя ложиться спать в 21:00 вечера и просыпаться в 6 утра? У кого получилось?