Какой Гейнер выбрать? Какую программу для тренировок посоветуете ?
16 лет - рост 179 вес 63-65 какой Гейнер посоветуете? И поможет ли он в быстром наборе массы, будет пользы от него вообще ?
То что по мимо гейнера нужно питаться и т. д и пп я все знаю )) Ваша задача помочь выбрать гейнер, в каких порциях принимать, в какое время, и т. д
Заранее спасибо !!!