кто долго качаетса в зале?

из-за сколиоза опущенное правое плече (очень большая выросла верхняя трапеццыя на плечевом поясе )мне 24 года рост 190см и вес 72 кг говорят трапеццыю качать надо другие говорят что крылья, третие что грудные мышцы (какуюль роль грудь играет я толком и незнаю.. нуу кроме красоты конечно же) что качать что б поднять правое плече и скока времени? я-эктоморф с короткими волокнами если что