Раньше садился на шпагат, а теперь не получается. Подскажите что делать!

Найди в интернете - растяжка по системе С. Бадюка (видео) . Очень хорошо все человек показывает, главное - никуда не торопиться.

1. Сделать как я и забить. 2. Начать делать растяжку и учится садится на него заного.

попробовать джинсы снять а то в них тяжело садиться