Реально ли заболеть гриппом или ангиной?

Люди бред несут, говорят что вирусы ходят у них там, говорят одеваться тепло нужно, холодное не пить и не есть. Но это же ерунда, не получается нарушая эти правила заболеть, а я чертовски устал работать без выходных.
Как мне заболеть