⇢ ОФ
Ольга Филиппова
Подтягивания
Вопрос насчёт подтягиваний. Мой вес 80 кг, рост 188 см. Могу подтянуться только 3-4 раза, очень тяжело дается. Думаю, что руки слабые. Подскажите, что делать, очень переживаю на этот счёт.
Нюша
Подкачай руки, тренируйся почаще с руками.
Олеся
Каждый день подтягивайся вот это и будет решением твоей проблемы
Ан
Андрей
Не только руки, но и спина.
Установи турник дома и каждый раз проходя мимо подтягивайся по сколько можешь.
Roman
Чаще виси на турнике, по началу всем тяжело, а потом не заметишь как будешь подтягиваться играючи, и исполнять разные финты)
Похожие вопросы