⇢ 
Наталья Саглаева
Ег
Егор
можно, есть или не есть! а вот после серьезных нагрузок есть надо обязательно даже если хочеш похудеть можно сьесть меньше калорий чем затратил
ЕР
Евгения Романова
Нужно, организм получает витамины и мышцы растут желательно, мясо ешь ...
Ал
Алексей
Я бы с удовольствим пожрал: и до, и после. А если на халяву то и во время.
Екатерина
Минимум через 40 минут
Галина
Через 5-10 минут, когда организм успокоится можно есть, то же самое касательно приема протеина (гейнера) ибо есть вероятность увидеть содержимое своего желудка перед собой во всей красе
Данил
в армии перед столовой поставили перекладину-10 раз подтянешся-заходи---кто за один подход-ест не спеша---кто за три подхода-худеет быыыстро
Похожие вопросы