Можно ли совмещать отжимания и подтягивания?

Question

Ирина · Accepted Answer

естественно! что за глупые вопросы

Динара Андержанова · Answer

а что мешает?

Тетя Софа · Answer

не можно, а НУЖНО! и перерывы между подходами сократи.

Александр Канин · Answer

блин ну реально такие идиотские вопросы, просто наиглупейшие,

Марина Скорых · Answer

Конечно нвозможно совмещать! Каким образом ты будешь подтягиваться и отжиматься одновременно?!? !

Наталья Васильева · Answer

Не можно, а нужно - чем больше нагрузишь эти мышцы - тем лучше будет результат, про отдых тоже не забывай, не следует целыми днями отжиматься и висеть на перекладине

Елена Шишкарева · Answer

каждое упр. нагружает свои мышцы. они являются базовыми. безопасными т. к. работаешь только со своим весом. начинать можно и с 1 раза в полчаса)) )