⇢ КГ
Колян Голубков
Интернет, а также многие журналы полны советами о том, как похудеть.
Но существуют ли какие то специальные диеты для того, чтобы набрать вес? Какие-то специальные упражнения?
Светлана Щипкова
Упражнениями можно набрать мышечную массу. Питанием можно набрать жир, он кому-то нужен? По существу: да, существуют методы для набора веса
Сергей Павлов
Поброльше белковой пищи и на тренажёры. Мясо тяжелее жира.
АК
Александр Кравченко
если хотите набрать мышцы - силовые тренировки + спортивное питание.
если просто поправиться - можно принимать спортивный гейнер помимо обычной пищи.
напишите на почту - подберём для Вас программу
Похожие вопросы