Сейчас за минералкой ходил, малость пробежался; вы сами пробежки соблюдаете для организма,ускорение, обогащение или ещё?

Некогда переодеться, а спецом соберёшься не получается, после работы бы хорошо, и до не помешало бы, на заводе работаю вредность первая сетка. Вот интересуюсь, как вы это делаете и совмещаете с житием?