за с кока можно накачать пресс? если делать в день 4подхода по 40.

за 3-4 месяца.

Если прибавить к этому правильное питания, то на глазах расти будет. Главное не ленитесь и не бросайте это дело.

У каждого по разному (от 3 месяцев до года).

3 месяца.