Режет желудок

Всем привет! Периодически режет желудок, гастритная боль, сегодня поела только кашу на воде, боль не пропадает, немного в почки бывает отдаст, или кишечник. Температура щас поднялась до 37. выпила спазмол, скорую вызывать не хочу. Что это может быть? Я как паникёрша, очень переживаю.
Вообще хронический гастрит имеется, но температуры от этого никогда не было