⇢ ИВ
Ирина Воротилина
как похудеть за пол года на 5-7кг при сидячем образе жизни?
раза 2 в неделю могу заниматься спортом дома. Спасибо заранее
АО
Анна Орехова
Перейдите на постное питание. При малоподвижном образе жизни вес уходит по 5 - 8 кг за полтора месяца. Так что за 6 месяцев скинете даже больше, если захотите. Сладости тоже можно употреблять в первые пару-тройку недель, пока не привыкнете. Из сладостей : халва, овсяное печенье, крекеры, мармелад. Проверено на себе. Самое главное, потом вес контролируйте, не набирайте обратно.
ИБ
Ирина Белоущенко
Ходи пешком каждый день по 3 км.
ОЕ
Оо Ее
так а почему ты активный образ жизни вести не можешь?
НС
Наталья Степина
Переезжать на ПМЖ - Просто Меньше Жрать! 
Ан
Анюта
Очень просто-есть только правильные продукты питания в небольших количествах и ходить пешком. Утром лучше не наедаться, а пить кофе с ананасом или с лимоном.
Ислам
так не похудеете.. . нужно вести правильное питание и активный образ жизни. хотя бы просто больше ходите пешком
ИФ
Игорь Федосеев
не жрать не жрать не жрать!
НМ
Наталья Максименко
Без нагрузок не похудеете или этот процесс затянется очень на долго.
Похожие вопросы