Константин Попов
Это монодиета . Продолжительность монодиеты -это 2 недели, не более. Кроме кефира и гречки, больше ничего нельзя употреблять эти 2 недели.
для обеда!
лучше просто кефир.
сырую гречку и прокисший кефир. . вместе.. .
точно всё бужет хорошо!
я так похудела на 5 кг