Кто знает эффективные упражнения для брюшных мышц поделитесь опытом.

Question

Андрей Способин · Accepted Answer

скручивания, подъёмы ног на перекладине боковые подъёмы ног плюс пресс работает при приседаниях и становой как корсет

Виктор Дейнеко · Answer

Поднятие ног лежа или вися на перекладине . (Самые лучшие и популярные упражнения для брюшного пресса)

Анна Петрова · Answer

скручивания, подъёмы ног на перекладине, планка

Diana Sidali · Answer