Подскажите эффективные упражнения для быстрого роста объема мышц желательно не на железе

Question

Коля Слеп · Accepted Answer

покупаешь метан и отжимаешься и всё через месяц ты будешь 2 на 2

Артур Шевчук · Answer

Они на железе-то не быстро растут!

Кирилл Павлов · Answer

Синтол чувак. Будешь как Арни.

Екатерина Мальвина · Answer

химию ешь если нада к лету

Суманбар Жамбилова · Answer

зачем тебе объемы? ты и так накачанный!