народ срочно хелп в то время когда мои друзья на турниках висели я играл в компьтере в то время когда они в футбол играли я сидел в компьютере короче я полный дистрофик мышечной массы абсолютно никакой мне надоело дайте ссылку на упражнение для всех мышц хочу начать себя полностью заранее спасибо
я и за пол года не надеюсь
Ты думаешь за 1 день сможешь накачаться ?
Ню ютубе канал yougiftedrussia есть) там много упражнений.
какая в жопу ссылка, иди на улицу и на турники а начни с пробежек у тя и дыхалки наверно вообще нет
Иди в спортзал, найми тренера и будешь как Шварц.
Я раньше тоже был очень худым, одна кожа да кости, но сейчас как видишь, набрал мышечную массу, ещё к тому же я боксом занимаюсь. Сейчас мне 15 лет.
прочти Домашний тренинг - максимум свободы
Я тебя прекрасно понимаю, кидаю тебе ОЧЕНЬ полезный сайт на почту
⇢