Можно ли так накачаться дома?

Ну так найди ее (возможность) , в чем проблема?

только если дома мини качалка и с со спортпитом

правильно питаться, чтоб нарастить мышцы. и видео смотреть с тренировками.

ещё лутьше можно. главное желание. купи гирю ( вес подбери по своим силам) и кидай её-только осторожно со спиной плюс турник приобрети. этого за глаза и за уши хватит. и время и деньги сэкономишь. желаю успехов.

если есть : штанга, набор гантелей, скамья для пресса, ну и турник, брусья. То за 2 года регулярных тренировок накачаешся. А гейнер пить в домашних условиях тупо так как енергии много нге ростратишь без комплекса упражнений и заростёш жиром, а вот протеин можно грамм по 75-100 в день.
Но лучше всё така креатин+гейнер+качалка.

Удачи!

У парня меньше10%жира, такой процент продержится неделю, потом невозможно будет удержать. это фитнес модель, они подгоняют форму под дату сьемок. Дома не получится.

только если дома есть железо, штанги, гантели, скамейки и прочее. и правильное питание. без железа не выйдет однозначно.

Возможно)