Начал усиленно качать пресс (хочется кубики) . Качаю дома, ноги под кровать и погнал. Знакомый сказал что со скамьей удобней и эффекта больше. Так ли это? Вот пригледел одну скамью "Скамья многофункциональная Torneo Bravo". Если есть вариаеты получше пишите названия.
со скаймьей и даже табуреткой удобнее, амплитуда больше
если целенаправленно качать только пресс то ничего не добьешься нужно выполнять базовые упражнения
Кубики на плохо сформированном теле смотрятся очень нелепо, лучше пойди в спортзал, не настолько они сейчас дорогие, сделай упор на тяжелые базовые упражнения (приседания, становая тяга, жимы) в таком случае даже если ты не будешь качать пресс он у тебя будет развиваться.
⇢