Бодибилдинг. Можно ли тренировать ноги до отказа? Можно ли выполнять каждое упражнение на ноги, по 4 подхода до отказа?

это ежедневная программа профессионального бодибилдера. Т. Е. работать на износ ни щадя себя.

нет ведь после трени еще домой надо дойти! шутка! до отказа тренируются для выносливости и рельефа со своим или малыми весами! в бб практикуется Сверх отказа с помощью методов вейдера, частичные повторения, с помощью партнера и т. п

так много не нужно максиму 2 подхода до отказа и то последних (если базовое упражнение) если изоляция то можна и больше