Занимаюсь Вторник четверг. Завтра тренировка не получаеться из за врача ( завтра жим ( что делать? хотел пожать (((

Question

Умка · Accepted Answer

иди в среду 
от немного большего отдыха еще никому плохо не было

Татьяна Швайгер · Answer

Дома фигарь. Резиновый эспандер + вес на спину и пошел классическими отжиманиями до усрачки) Или отдохни денек) . Грудь можно с таким же успехом дома проработать.